4 преимущества хаммама для здоровья

Попробуйте расслабиться в хаммаме. Хаммам — это секрет красоты восточных женщин, но он также полезен для здоровья. Его не следует путать с сауной, в которой используется сухой жар. В хаммаме очень высокий уровень влажности и тепла. В хаммаме соседа не видно, там очень много водяного пара. Заказать хамам можно перейдя по ссылке.

 

 

 

 

 

Хаммам снимает стресс

У вас слишком много стресса или накопившегося напряжения, сейчас самое время сходить в хаммам. Хаммам — это прежде всего место для релаксации. Тепло и тишина успокоят нервную систему. Мягкий свет мгновенно добавляет мягкости и позволяет расслабиться.

Чтобы максимально снять стресс, лягте и глубоко дышите. Любая мышечная боль или напряжение в шее или спине постепенно исчезнут. Но не засыпайте. В идеале задержитесь на десять минут, сделайте перерыв и вернитесь на четверть часа. Не превышайте 30 минут, это может быть опасно.

Хаммам очищает кожу

Хаммам также позволит вам обрести мягкую и чистую кожу. Тепло расширяет поры и таким образом освобождает все скопившиеся загрязнения. Для лучшего очищения используют черное мыло , продукт из черных оливок, который нежно очищает кожу и глубоко ее питает.

После того, как загрязнения будут удалены, не бойтесь отшелушивать кожу, чтобы улучшить действие тепла и избавиться от мертвой кожи. Для этого возьмите перчатку кесса — грубую мочалку, которую на Востоке использовали для сияющей кожи.

Хаммам выводит токсины

Поскольку в хаммаме очень жарко, тело сильно потеет, что позволяет ему выводить токсины из пищи, загрязнений или сигарет, а также вредные жиры. Также можно устранить бактерии, что позволит вашему телу стать сильнее и предотвратить некоторые заболевания.

Чтобы ваше детоксикационное лечение было максимально эффективным, рекомендуется посещать хаммам примерно 2–3 раза в месяц и сопровождать эти сеансы массажем и скрабами. Вскоре вы уже не сможете обойтись без влажного тепла, но потом вам придется не забывать хорошо увлажнять себя, потому что вы сильно вспотеете.

Хаммам улучшает циркуляцию крови

Регулярное посещение хаммама также позволит вам активизировать кровообращение. Для этого вам нужно будет принять холодный душ сразу после выхода из парилки. Горячий водяной пар расширяет кровеносные сосуды, это называется расширением сосудов, а холодная вода укрепляет их, это сужение сосудов. Эта стимуляция очень хороша для кровообращения.

Хаммам также очень эффективен для предотвращения скованности после физических нагрузок, поскольку тепло расслабляет мышцы. Именно по этой причине мы рекомендуем людям, страдающим суставными, мышечными или невропатическими болями, посещать хаммам.