Как выбрать матрас ?

Не спиться ? На утро болит спина ? Пора менять матрас ! В первую очередь  от  вашего матраса зависит ваш сон  и  здоровье. Здесь купить матрас недорого 160х200  вы сможете выбрать   лучший матрас и именно под себя .

Возраст вашего матраса играет большую роль в отношении выбора нового. Как правило, если ваш матрас старше 8 лет, это, вероятно, не плохая идея, чтобы рассмотреть возможность получения нового . Однако это правило не распространяется на все матрасы . Есть определенно некоторые, которые способны выйти за пределы 8 лет и по-прежнему обеспечивают такое же качество работы. Самый лучший путь сделать звонок суждения падает назад на ваши картины спать.

Вопросы и ответы: как часто вы должны заменять ваш матрас ?

Если вы беспокойны, просыпаетесь от боли, не спите всю ночь или просто не чувствуете себя хорошо отдохнувшим, возможно, пришло время подумать о замене вашего матраса.

2. Какой тип матраса мне нужен?
Тип матраса, который нужен каждому человеку, зависит от личных предпочтений. С таким большим количеством вариантов типов матрасов, часто это может быть самым сложным выбором, чтобы сделать. Не волнуйтесь, ниже я разбил самые распространенные типы матрасов, чтобы помочь сделать ваши исследования и выбор немного проще.

Пена Памяти
Так же, как это звучит, эти матрасы состоят только из пены памяти. Тюфяки пены памяти знаны для их большой поддержки, сброса давления, и контурить тела . Исторически, пена памяти имела плохую репутацию как » спать горячий”. Однако, много более новой более предварительной памяти пенятся были конструированы с главными охлаждая свойствами, создавая гораздо круче тюфяк чем традиционная память пенится.

Самое лучшее для: слиперы которые хотят большие объятие, формировать тела, контур, сброс давления, и поддержку. Существует широкий спектр Пен, классифицируемых как” пена памяти», и не все пены памяти создаются одинаково. Хороший вариант для спящих, которые хотят более выраженное объятие, чем многие гибридные или латексные матрасы предлагают.
Латекс
Построенный исключительно из латексной пены, эти матрасы известны своими охлаждающими свойствами и комфортом. Латекс известен своей большой отзывчивостью, комфортом, отскоком и охлаждением.

Самое лучшее для: слиперы которые хотят большие прыжок, охлаждать, и отзывчивость. Кроме того, хорошо подходит для спящих, которые хотят пены, но хотят держаться подальше от ярко выраженного объятия и контура, который часто поставляется с матрасами из пены памяти.
Пример: Бруклин постельные принадлежности матрас

Катушки
Один из самых популярных и широко используемых типов матрасов. Катушечные матрасы (они же innerspring) имеют один или несколько слоев пружинных катушек (обычно стальных), которые обеспечивают поддержку и комфорт . По мере развития технологий количество, типы и слои катушек меняются. Большее количество катушек обычно означает лучший комфорт и поддержку.

Гибридизация
Построенный из комбинации латекса, памяти, полиуретана пенится, свертывается спиралью, и / или другие материалы, эти тюфяки обычно конструированы для того чтобы увеличить некоторые преимущества, пока также  некоторые жулики . Например, гибрид latex + memory foam способен обеспечить отличный отскок, охлаждение и отзывчивость через латекс, но также обеспечивает большой сброс давления и поддержку от пены памяти.

Лучше всего для: спящих, которые хотят лучшего из всех миров. Отличный отскок, поддержка, комфорт и охлаждение. Хороший все вокруг вариант, который является очень хорошим выбором для большинства шпал.
Регулируемый
Как следует из названия, эти кровати предлагают возможность изменять положение спящего матраса , обычно поднимая ноги и наклоняя спину. Некоторые из них даже обладают способностью вибрировать, нагревать и/или массировать спящий.

Самое лучшее для: слиперы которые имеют специфические потребности которые позволили бы им извлекать пользу из регулируемого учреждения. Эти потребности, как правило, происходят из определенных медицинских условий, старых спящих, храпящих, хронической боли в пояснице, среди других сценариев.
Пример: Lineal регулируемое основание, заметьте что это как раз пример регулируемого учредительства, вам будет нужно также закупить тюфяк который регулируем. Большинство матрасов из пенопласта совместимы с регулируемыми основаниями.

3. Каков ваш бюджет?
Бюджет варьируется от человека к человеку. Всего пару лет назад единственным реальным вариантом было пойти в магазин, что почти всегда означало переплату за посредственный матрас или предложение вашего первенца за отличный матрас. Онлайн-индустрия матрасов помогает изменить это. С таким количеством компаний, строящих исключительные матрасы по справедливым и разумным ценам, потребители могут установить скромный бюджет и получить отличную кровать.

В этой отрасли больше денег не всегда означает лучший матрас. Розничные цены на матрасы в магазинах значительно завышены, часто с накрутками, которые варьируются от 300 до 1000%.

Шаги для выбора вашего бюджета матраса
Цена не приравнивается к качеству-помните, что цена матраса не всегда указывает на его качество, особенно если вы делаете покупки в магазине
Бюджет в 1000 долларов идеально подходит – я рекомендую начальный бюджет около 1000 долларов. Этот пункт цены ставит вас в роскошном конце онлайн-рынка матрасов и дает вам достаточное количество вариантов
Немного увеличьте бюджет для King / Cal King – если вы хотите короля / California King, вы можете рассмотреть возможность увеличения своего бюджета до $1500. Это позволит вам больше выбирать, особенно для более высокого конечного рынка
Не ходите ультра-дешево – не тратьте меньше $ 500 (Королева). Цена не является идеальным показателем качества, но если вы не тратите по крайней мере $500, вы, вероятно, получаете более низкое качество, более низкую долговечность и более высокую токсичность в матрасе.
Платите за качество-помните, что этот матрас может и должен прослужить вам 8-10 лет. 10-летний матрас стоимостью $1,000 работает до $ 0,27 / день. Не экономьте на своем матрасе! Ваше здоровье и сон стоят намного больше, чем четверть дня.
4. Какая вам нужна твердость?
Твердость-это то, насколько жестким или мягким кажется матрас . Самый распространенный вопрос, который я получаю от своих читателей: “насколько прочен этот матрас?” Это также один из самых трудных для ответа вопросов. Ощущение и твердость матраса зависит от вашего определения мягкого, среднего и твердого. Это очень субъективно. Кроме того, ваш тип телосложения, вес, размер и другие факторы играют в чувство.

Очень часто потребители путают поддержку с твердостью. Матрас, который обеспечивает хорошую поддержку, просто означает, что он держит ваш позвоночник в правильном положении, не создавая точек давления . Если матрас не предлагает адекватной поддержки, вы, скорее всего, проснетесь больным или в боли. Твердость больше относится к тому, насколько комфортно матрас чувствует себя изначально. Ли крепко или мягко, оптимальный уровень твердости идет рука об руку с комфортом.

Несколько онлайн матрас компаний разработали матрасы, которые имеют универсальный комфорт . Хотя существует только один уровень прочности, предлагаемый с этими матрасами, структура их пенопласта и слоистых дизайнерских работ, чтобы предложить комфорт для различных шпал (тяжелых, легких, высоких, коротких, боковых, задних, желудка и т. д.). Leesa является отличным примером такого дизайна . Конструкция и материалы пены Leesa наслоенные обеспечивают уровень комфорта который регулирует к каждому слиперу. Это чрезвычайно выгодно для партнеров, которые предпочитают разные уровни твердости.

Если вы предпочитаете твердость, то поместите вас вне типичного ряда твердости (или в уровне 1-3 или 8-10) или вы как раз не уверены о идее всеобщего комфорта вы можете рассматривать другие варианты. Brooklyn Bedding , Nest Bedding’s Love & Sleep , а также роскошный спиральный матрас Saatva доступны в мягких, средних и твердых вариантах. Loom & Leaf предлагает как среднюю, так и твердую продукцию. И наконец, спиральный сон спальные места предложений способность персонализировать их тюфяк с разнообразие поддержкой, твердостью, и вариантами чувства. Ваше основное положение сна, тип тела и вес также оказывают значительное влияние на уровень твердости, который лучше всего подходит для вас.

5. В какой позе вы спите?
Бок, спина, живот или немного того и другого. Каждый спит по-своему, неповторимо. Большая проблема … большинство людей не ищут матрас, который поддерживает их стиль сна. Каждая спальная позиция имеет свои специфические потребности и идеальный уровень твердости.

Сторона
Спящие, которые лежат на боку, не всегда остаются в одном и том же положении. Много раз они вращаются от обеих ног прямо, к одной прямой и одной согнутой, к обеим согнутым. С этим постоянным  изменением, бортовым слиперам нужен тюфяк с нежностью к твердости среднего уровня, обычно что-то в ряде 3-6 из 10 (где 10 самая твердая). Мягкий матрас с большой поддержкой снимет давление точек на шее и спине.

Твердость и чувство невероятно важны для боковых шпал, поскольку им нужен матрас, который достаточно мягок, чтобы очертить изгибы их тела. Матрас, который является слишком твердым, не будет соответствовать форме бокового спального места, что приводит к отсутствию поддержки, которая обычно создает точки давления, ведущие к боли в пояснице, Боли в шее и/или боли в плече.

Еще: лучшие матрасы для боковых шпал. Твердость и поддержка оба критические для задних слиперов. Матрас, который является слишком мягким, создаст точки давления на спальном месте, не обеспечивая нужное количество толчка назад, в котором они нуждаются. Кроме того, если кровать не поддерживает спящего, их спинальное выравнивание будет выключено, что может привести к длительным проблемам со спиной. Идеальная твердость тюфяка одно которое обеспечивает достаточную размягченность для того чтобы исключить пункты давления, но все еще имеет большую поддержку. Обычно уровень твердости в диапазоне 4-7 (где 10 является наиболее твердым) является подходящим.

Еще: лучшие матрасы для задних шпал

Туловище будет оказывать наибольшее давление на матрас для спальных мест живота. По этой причине им нужен матрас, который обеспечивает равную поддержку по всему их телу. Если средняя секция тонет в середине матраса (матрас слишком мягкий), спящий увидит изгиб позвоночника, вызывающий боль в пояснице и другие проблемы.

Живот спальных мест должен быть максимально плоским по отношению к поверхности матраса. Даже такая простая вещь, как высокая подушка, может вывести позвоночник из равновесия, вызывая боль и дискомфорт. Как правило, спальные места желудка нуждаются в матрасе в диапазоне 5-7 (где 10 является наиболее твердым) с некоторыми выбросами, требующими немного жесткого или мягкого ощущения (4 или 8 соответственно).

Еще: лучшие матрасы для желудочных шпал

6. А сколько ты весишь?
Вес может показаться не таким уж важным, но он может быть решающим при выборе матраса. Погружение, объятие, ощущение, охлаждение и поддержка каждого матраса сильно зависят от того, сколько вы весите и ваш тип тела.

В зависимости от вашего веса и типа тела вам может понадобиться определенный тип матраса или упругость, чтобы создать идеальное ощущение и поддержку, что ваше тело нуждается. Там нет идеальной формулы или” лучший » матрас для всех. Я предоставил следующие рекомендации, чтобы помочь вам выровнять свой вес и предпочтения с идеальным матрасом:

Вы более светлый слипер (150 фунтов или меньше) и хотите среднее чувство (5-7) – более светлые слиперы не тонут как глубоко в тюфяк, это может сделать тюфяки с более плотными верхними слоями не как удобно. Универсальные матрасы comfort отлично подходят для этих спальных мест. Если вы легче, я обычно рекомендую своим читателям выбрать матрас, который на 0,5-1 балл твердости ниже того, что они чувствуют, что им действительно нужно. Это связано с тем, что большинство средних ощущений твердости оцениваются на основе среднего спящего (180 фунтов).

Вы-средний спящий (150-200 фунтов) и хотите среднее чувство (5-7) – вы находитесь в сладком месте рынка. Большинство матрасов предназначены для спальных мест среднего размера. Все, что угодно в универсальном диапазоне комфорта или любой матрас, характеризуемый как средний, средний фирма, роскошная фирма или номинальный 5-7 из 10, очень вероятно, будет отлично подходить.

Вы-средний спящий (150-200 фунтов) и хотите мягкого ощущения (3-4) – ваши потребности подобны более легким шпалам в этой области. Если вы ближе к 150, то вы можете следовать тем же правилам, что и более легкие шпалы. Когда вы приблизитесь к 200 фунтам, вы захотите рассмотреть увеличенное объятие / погружение матраса. Более мягкие матрасы уже имеют повышенный уровень объятий и погружения. Для боковых шпал это может быть идеально, однако для многих задних шпал и почти всех желудочных шпал это создаст негативную ситуацию для поддержки матраса для вас.

Вы крепко спите (200 фунтов или больше) и хотите мягкого ощущения (3-4) – это одна из самых сложных для подбора комбинаций матрасов. Более тяжелые шпалы уже погружают глубже внутри тюфяк и мягкие тюфяки усиливают это более далее. Матрас, который обозначен как мягкий, создаст драматическое погружение и объятие для тяжелых спящих. Это невероятно важно, чтобы найти матрас, который по-прежнему предлагает большую поддержку глубокого сжатия. Это значит минимум 4 «пены комфорта, которая обычно только будет найдена в тюфяках которые 12» или толще. Если вам не нравятся варианты матрасов из пенопласта, которые вы видите, ортопедический матрас может быть отлично подходит для этой области. Они обеспечат большую глубокую поддержку сжатия, но все еще могут принести мягкое ощущение, которое вы ищете.

Вы более легкий (14o фунтов или меньше) или средний (150-200 фунтов) спящий и хотите более жесткий матрас (8-9) – более жесткие матрасы немного легче диагностировать, главным образом потому, что есть меньшая степень изменения их ощущения…т. е. вы не так много занимаетесь балансировкой объятий, охлаждением, контуром и т. д. Более твердый тюфяк плавает слиперы на поверхности тюфяка, в отличие от обнимать слиперы (как много тюфяков пены завещают). Для более светлых и средних слиперов которые хотят твердое чывство вы будете хотеть искать тюфяки охарактеризованные как фирма или в 8-9 из ряда 10.

Вы более тяжелый спящий (200 фунтов или более) и хотите более прочное ощущение (8-9) – так как вы немного тяжелее, вы захотите настроить свою целевую твердость. Если вы ищете что-то, что является 8 из 10, это означает, что вы будете смотреть на матрасы, которые находятся в диапазоне 8,5-9. Добавьте 0,5-1 балл. Тем не менее, я бы рекомендовал проявлять осторожность, когда-либо поднимаясь выше 9 по шкале твердости. Кроме того, вы фактически спите на полу.
Каков ваш бюджет? — выберите бюджет, который работает для вас. В идеале у вас будет$800- $ 1000, чтобы потратить. Это предложит вам большинство вариантов и поставит вас в роскошный конец онлайн-рынка. Не тратьте меньше $ 500, если вы не хотите матрас, который собирается сломаться гораздо раньше (и тот, который потенциально может быть более токсичным также).
Какой уровень твердости подходит именно вам?- большинство шпал предпочитают твердость в диапазоне 5-7 из 10. Это подходит для всех спальных положений и большинства типов веса / тела. Если вы идете 4 или ниже, вы, скорее всего, спите боком. Если вы идете выше 7, вы, вероятно, живот или спина (все, что намного выше 7, не очень подходит для большинства боковых шпал).
В каких позах вы спите? — Выберите матрас с твердостью, которая соответствует вашим потребностям. Боковые шпалы идут с 3-6 из 10. Назад идут с 4-7 из 10. Желудок идут с 5-7 из 10. Конечно, в каждом из них будут наблюдаться выбросы, но они используются в качестве общих рекомендаций для начала работы.
Сколько вы весите и какой у вас тип телосложения? — поддержка от тюфяка сразу отнесена к вашему весу тела. Чем тяжелее вы находитесь, тем больше поддержка пены должна работать, чтобы обеспечить оптимальный комфорт. Вес влияет на то, сколько поддержки вы получите от вашего матраса, основываясь на общей осадке и точках давления.

Добавить комментарий