[:ru]При таком большом выборе матрасов покупка нового может оказаться непосильной задачей. Это особенно верно, если у вас болит спина или шея — правильный или неправильный матрас может иметь решающее значение, провести день в хорошем настроении или в боли.
Хотя выбор ортопедического матраса в конечном итоге является вопросом личных предпочтений, вот несколько советов, о которых следует помнить:
Перед покупкой ознакомьтесь с наиболее распространенными типами матрасов и их конструкцией.
В матрасах с пружинами используются спирали, которые часто обеспечивают традиционное ощущение отскока и сильную поддержку.
Латексные матрасы обычно обладают большей упругостью и гибкостью, чем матрасы с пружинами, и, как правило, спят прохладнее.
Матрасы из пены с эффектом памяти имеют форму тела, что может привести к снижению давления. Некоторые пользователи пены с эффектом памяти сообщают, что материал спит тепло.
Гибридные матрасы сочетают в себе слои пены с эффектом памяти или латекса поверх матраса с внутренней пружиной, часто с целью обеспечения сочетания мягкости и поддержки.
Надувные матрасы используют воздушный насос для надувания матраса до желаемого уровня жесткости. Как правило, с каждой стороны кровати используется отдельная воздушная камера для размещения двух спящих с разными предпочтениями.
Матрасы также оцениваются по жесткости. Как правило, слишком старый или слишком мягкий матрас может недостаточно хорошо поддерживать позвоночник.
Если у вас есть заболевание спины или шеи, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о том, что он или она рекомендует. Лежа на матрасе, вы должны стремиться к тому, чтобы шея и поясница находились в нейтральном положении. Это способствует хорошему выравниванию позвоночника. Хотя врачи не являются экспертами по матрасам, они знают вашу историю болезни и могут дать хороший совет с этой точки зрения.
Сходите в магазин по продаже матрасов и дайте себе достаточно времени для просмотра. Снимите обувь и полежите на нескольких разных матрасах не менее 10 минут каждый. Не беспокойтесь о неловкости — это важная покупка, поэтому не торопитесь.
Хотя продавцы будут маркировать матрасы как «ортопедические» или «одобренные с медицинской точки зрения», нет медицинской организации, которая официально сертифицировала бы матрасы для маркировки этих этикеток. Матрасы могут иметь ортопедические свойства, но ни одна медицинская группа не проверяет эти утверждения.
Дважды подумайте, прежде чем покупать жесткий матрас. Некоторые исследования показали, что лучший матрас от боли в пояснице — это матрас средней жесткости, а не жесткий матрас. Есть разница между твердой поддержкой и твердым чувством. Вам нужна надежная поддержка и ощущение комфорта. Комфорт будет определяться вашими личными предпочтениями.[:]