[:ru]Баня это всегда хорошо. А травы для бани, которые вы сможете приобрести на https://znatny-banshik.ru/collection/travy-dlya-bani, сделают поход более незабываемым!
Соблазнитесь баней? Серьезных противопоказаний нет … пока у вас хорошее здоровье. С другой стороны, у некоторых пациентов , но и беременные женщины должны держать глаза от температуры.
Некоторые говорят, что этим ритуалом занимались сами викинги. Сегодня он широко распространился в странах Северной Европы, во Франции, в России и даже в Японии. Точнее, сауна — это паровая «баня». Деревянная хижина приветствует последователей на скамейках, расположенных более или менее высокими ярусами. Тепло, создаваемое вулканическими камнями, помещенными в печь, поднимается между 70 ° C и 100 ° C (для более привычных).
Зачем вместе запираться в такой жаркой комнате? На практике это может показаться странным. Однако тот факт, что тело сильно потеет — мы теряем до 1,5 литров потоотделения — дает много преимуществ для всего тела. Лучше всего принять холодный душ после 10-15 минут посещения бани, причем два-три раза, чтобы тонизировать ткани и сузить поры кожи. В некоторых скандинавских странах мы катимся по снегу …
Из финского происхождения, баня- что также может быть отказано в женской форме в бани, оба названия правильны — это сухая паровая баня. « Это расслабляющий опыт как для тела, так и для души», — объясняет Финское общество саун. Его совет? « Ты можешь ходить туда сколько угодно раз. Но учтите, что в сауне всегда нужно расслабляться ».
Температура обычно колеблется от 70 ° C до 100 ° C. Этого более чем достаточно для выведения токсинов . Этот сильный жар также немного повысит температуру тела и стимулирует кровоток .
« Пациентам с сердечными заболеваниями или повышенным артериальным давлением следует поддерживать умеренную температуру, ниже 90 ° C ». Эта рекомендация касается также астматиков и людей с кожной патологией .
Точно так же все эти пациенты также должны запретить резкие перепады температуры, известные как «жарко / холодно». Остерегайтесь ледяной ванны при выходе из кабины … Что касается беременных, они также должны проявлять особую бдительность и держать термостат около 70 ° C. И последнее: запрещается сауна при воспалительном заболевании, лихорадке или … после того, как вы напились алкоголем ! И при малейших колебаниях спросите совета у врача[:]