Преимущества собственного бассейна

Когда большинство людей слышат слово «бассейн», они думают: «лето, отдых, зарядка, веселье». Они помнят все прохладные, освежающие купания, которые они принимали в жаркие летние дни. Посиделки, вечеринки и, конечно же, эстафеты.

Дело в том, что люди ассоциируют бассейны с положительными вещами.

Теперь, если вы читаете это, то вы, вероятно, думаете о покупке бассейна. Или, может быть, вы развлекаетесь этой идеей и просто получаете несколько ответов.

В любом случае, факты есть факты: наличие собственного бассейна на заднем дворе, в котором можно расслабиться и раствориться, само по себе является большим стимулом. Вас интересует стоимость строительства бассейна под ключ? Обратитесь в https://bassein-montazh.ru/.

Но преимущества владения бассейном выходят далеко за рамки очевидного удобства.

Идеально подходит для акватерапии.

Плавательные бассейны также обеспечивают идеальные условия для акватерапии. Хотя вы всегда можете пройти сеансы терапии в общественном бассейне или местном спортзале, ничто не сравнится с личным водным пространством.

Акватерапия обычно включает в себя водные веса и утяжеляющие обертывания и служит еще одним отличным вариантом для людей с заболеваниями костей или мышц.

 

Отличный источник кардио (улучшение здоровья сердца)

Хотите улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, но ненавидите бег? Переключитесь на плавание.

Поскольку плавание — упражнение с низкой ударной нагрузкой, вы можете делать все, от нескольких кругов брасса до энергичного 500-метрового кроля кролем — и все это с минимальной нагрузкой на тело. Это означает, что вы можете работать намного интенсивнее во время тренировок, не рискуя получить травму. Роскошь, которую столь же сложная гонка не сможет обеспечить.

И лучшая часть:

Вы повышаете свою сердечно-сосудистую выносливость так же эффективно, если не больше, чем при беге. И когда вы закончите, вы выскочите, чувствуя себя отдохнувшим и, что самое главное, свободным от опухших ног и воспаленных мышц.

Развивает силу и выносливость

Возможно, вы не так часто думаете о плавании и бодибилдинге вместе. Но правда в том, что плавание — один из ЛУЧШИХ способов нарастить силу и мышечную выносливость.

Да, один из лучших способов. И вот почему:

Плавание обеспечивает тренировку всего тела, нацеленную как на основные, так и на второстепенные мышцы. Таким образом, включив в свое плавание всего несколько различных движений, вы проработаете больше групп мышц, чем при обычной тяжелой атлетике в тренажерном зале.

 

Снимает стресс (физический и умственный)

Глядя на неподвижную поверхность бассейна, когда луна отбрасывает свое сияние на воду. Есть в этом что-то странное терапевтическое, да?

И то ощущение невесомости, которое возникает, когда вы скользите по поверхности? Блаженство.

Оказывается, плавание влияет на наш мозг, уменьшая стресс и тревогу. Speedo (ага, купальные костюмы и очки) провел исследование:

  • Посещение бассейна — идеальный способ расслабиться после напряженного дня  . 7,4 опрошенных  согласны с тем, что плавание помогает снять стресс и напряжение.
  • Плавание — идеальное упражнение для хорошего самочувствия:  6–8 говорят  , что пребывание в воде помогает им чувствовать себя хорошо.
  • Более двух третей опрошенных считают, что плавание может оказать положительное влияние на психику, при  этом 7,0 согласны  с тем, что оно помогает им чувствовать себя бодрее.

А поскольку плавание является малотравматичным, оно естественным образом снимает значительную нагрузку на организм, что, в свою очередь, снижает физическое напряжение.