1. MyFitnessPal
Это приложение позволяет отслеживать потребление калорий, следить за питанием, узнавать о пищевой ценности продуктов и многое другое. MyFitnessPal также имеет крупнейшую в мире базу данных о пищевых продуктах, что делает его особенно полезным для тех, кто следит за своим питанием.
Что такое здоровый образ ЖИЗНИ ЗОЖ
2. Headspace
Headspace – это приложение для медитации и ментального благополучия. Оно помогает улучшить концентрацию, уменьшить стресс, улучшить сон и даже облегчить боли. Headspace предлагает бесплатные и платные программы, которые подходят для людей с разным уровнем опыта медитации.
3. Nike Training Club
Это приложение предоставляет доступ к более чем 185 бесплатным тренировкам от профессиональных тренеров Nike. Вы можете выбрать тренировки для разных целей – от силовых упражнений до йоги. Nike Training Club также отслеживает ваши тренировки и прогресс, что делает его отличным инструментом для тех, кто хочет быть в форме.
4. WaterMinder
WaterMinder помогает отслеживать потребление воды и уведомляет вас, когда пришло время пить больше воды. Приложение позволяет установить цели для потребления воды и отслеживать прогресс. Это особенно полезно для тех, кто хочет улучшить общее здоровье и снизить риск заболеваний.
5. Fitbit
Fitbit – это приложение для отслеживания физической активности и сна. Оно позволяет отслеживать количество шагов, пройденное расстояние, количество потраченных калорий и многое другое. Fitbit также имеет функции отслеживания сна и управления весом. Приложение работает с устройствами Fitbit, но также может быть использовано без них.
Очень важно знать и соблюдать правила здорового образа жизни